今日はジムに行く日だけど・・・【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日（金）

今日はジムに行く日だけど・・・
< 巨大スイカ 　｜　あきらめたくなる >
行きたくない・・・

なんだかちょっとだるいです。


資格の勉強も進んでないし、
なんか腐ってるな～あたし・・・

って思うけど、

卒業したばっかりだから、
ちょっとくらいダラダラしたいのです。

まだ卒業して３週間しか経たないし、
日本に帰るまではこっちで多少何もない時間を過ごしたい。
【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 55.1 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（1人前） 107 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
13時
ボンレスハム（1人前） 94.4 kcal
クラッカー（1人前） 138 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
伊藤園 充実野菜（1.2人前） 84 kcal
19時
サラダ（1人前） 181 kcal
スモークサーモン（1人前） 96.6 kcal
ミートボール（冷凍）（1人前） 300 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  1542 kcal
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