no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月23日（水）

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【朝ごはん】
ココア　ヨーグルト　お茶
【昼ごはん】
赤魚の一夜干し焼　味噌汁　ご飯　沢庵　レンコン
【間食】
ちんすこう　飴　塩せんべい
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ココア（1人前） 24.7 kcal
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
10時
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
13時
赤魚一夜干し（1人前） 125 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
16時
ちんすこう（1人前） 252 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ビール（2.3人前） 322 kcal
  1714 kcal
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