40日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月24日（木）

40日目
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・イカそうめん・鶏の照り焼き・マカロニサラダ・西京焼き
【間食】
ビスコ・アイスクリーム
【晩ごはん】
ご飯・うなぎ・うまき・じゃことレタスのサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
いかそうめん（1人前） 207 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
14時
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
うなぎ（0.2人前） 101 kcal
うまき（1人前） 27.5 kcal
レタスとじゃこのごま油和え（1人前） 50.7 kcal
  1973 kcal
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