42日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日（土）

42日目
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・牛肉とごぼうの甘辛煮・ナスの煮浸し・アスパラとベーコンときのこの炒め物
【間食】

【晩ごはん】
焼肉
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
牛肉とごぼう（0.5人前） 268 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 63 kcal
アスパラとベーコンとキノコの炒め物（0.5人前） 18.7 kcal
19時
焼肉（1人前） 286 kcal
  1105 kcal
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