no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

hoge26さん

no title

< no title 　｜　no title >

【朝ごはん】
ココア　ヨーグルト　チョコ　お茶
【昼ごはん】
ペプシＮＥＸゼロ
【間食】
クリーム玄米ブラン　メープル
【晩ごはん】
キャベツ　しめ鯖　やきとん　焼き鮭　豚串　ビール　チューハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

タバコ 2本	煙草を我慢した回数 0回	何かの運動 0分
食事の記録 1874kcal	体重 -0.7kg

【食事の記録】

8時
ココア（1人前）	24.7	kcal
COOP ヨーグルト（1人前）	80	kcal
チロルチョコチロル　コーヒーヌガー（1人前）	52	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
13時
ペプシペプシＮＥＸ（1人前）	---	kcal
16時
アサヒフード＆ヘルスケアクリーム玄米ブラン　メープル（1人前）	352	kcal
21時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
しめ鯖（0.5人前）	73.1	kcal
焼き鮭（0.5人前）	73.8	kcal
ビール（2人前）	280	kcal
宝酒造焼酎ハイボールドライ [カン] 350ml（2人前）	294	kcal
豚タン（1人前）	221	kcal
牛すじ煮込み（1人前）	295	kcal
豚足（0.5人前）	115	kcal
	1874	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ