no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月29日（火）

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【朝ごはん】
ココア　バナナ　ヨーグルト　お茶
【昼ごはん】
焼き鮭定職
【間食】

【晩ごはん】
ゴーヤチャンプル　オクラ　大根とキュウリのサラダ　味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
13時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
五目煮豆（0.2人前） 20.3 kcal
22時
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1165 kcal
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