no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

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【朝ごはん】
ココア　水　ヨーグルト　せんべい
【昼ごはん】
せせり炒め　ポテトサラダ　焼売　千切りキャベツ　お新香　味噌汁　ご飯
【間食】
氷結ZERO　グレープフルーツ
【晩ごはん】
サラダ ゴーヤチャンプル きんぴらごぼう 味噌汁 ビール
【夜食】
ヨーグルト
【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ココア（1人前） 24.7 kcal
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
ねぎ味噌せんべい（0.5人前） 186 kcal
13時
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
サミット シュウマイ（0.5人前） 31 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
とりの照り焼き（1人前） 305 kcal
20時
キリン 氷結ZERO　グレープフルーツ（1人前） 130 kcal
21時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ゴーヤチャンプル（0.4人前） 125 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
22時
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
  1913 kcal
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