no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月01日（金）

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【朝ごはん】
ヨーグルト ココア お茶 ソフトサラダ
【昼ごはん】
直巻おにぎり(わかめごはん)　直巻おにぎり（うめむすび）　コカ･コーラ ゼロ
【間食】
ウィダー プロテインバー チョコウェファータイプ 25g
【晩ごはん】
ビール　枝豆　えいひれ　イカの刺身
【夜食】
氷結ZEROグレープフルーツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
亀田製菓 ソフトサラダ（2人前） 72 kcal
13時
サークルＫ・サンクス 直巻おにぎり(わかめごはん)（1人前） 172 kcal
サークルＫ・サンクス 直巻おにぎり（うめむすび）（1人前） 178 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
16時
森永製菓 ウィダー プロテインバー チョコウェファータイプ 25g（1人前） 135 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
枝豆（0.4人前） 13.4 kcal
えいひれ（0.7人前） 46.1 kcal
イカの刺身（0.7人前） 47.6 kcal
22時
キリン 氷結ZEROグレープフルーツ（1人前） 130 kcal
  1181 kcal
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