祝☆460日♪【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月02日(土)

祝☆460日♪

< 8月スタート!!  | 幸せ♪(*^_^*... >
祝☆460日♪ 画像1

本日めでたくカラダカラ460日目ー!! v(≧∇≦)v いえぇぇぇぇいっ♪

なぜ460日で喜ぶのか?
はい、それは・・・500日を待ちきれなかった!
ただそれだけでございます。

それなら450日でも良かったのでは?
はい、それは・・・気が付かずにスルーしてしまった!
ただそれだけでございます。

まぁまぁ!!とにかく!!
460日続いたことに乾杯~!!(≧∇≦)ノ□☆□ヽ(≧∇≦)
↑結局これがしたかっただけ・・・(笑)


あれ?8月の目標は・・?(* ̄3 ̄)~♪


*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*


今日は午後から 有楽町、丸の内、東京、新橋、銀座を散策♪

炎天下、地下道、デパート内、かなりの距離を歩いた。
でも せっかく消費したカロリーは、多分 途中休憩したカフェケーキでパァ・・・(^^ゞ
いや、その前に・・・昼ご飯をおかわりした時点でプラスだな(笑)


さて、今日は珍しく流行の(?)ファッションにしてみた。
一見するとジーンズ風なレギンス、Tシャツ、チュニック、サンダル。

身体にぴったりフィットするレギンスは、足のラインがバッチリ出る。
家を出る前に、全身鏡に映る自分を見て凹む・・・(-_-;)
でも!勇気を出して外出!

しかし、、ショーウインドウに映る姿に、また凹む・・・(-_-;)
銀座、有楽町界隈はショーウインドウが多く、自分の姿を客観的に見る機会が多い。

一度気になると、めちゃくちゃ気になるもの。凹みまくりの一日だった。
でも、たまには こうして反省をしなくては!


・・・ん?反省してるはずが、禁断の3000kcal超え!!うわわわわ!!(@Д@;)





【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1115kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-2.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3567kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-1.15kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
11時
HIROTA シューアイス 完熟バナナ(1人前) 75 kcal
12時
ご飯 中 (1人前) 235 kcal
五穀ご飯 中(0.5人前) 116 kcal
鮭の西京焼き(1人前) 299 kcal
冬瓜の蒸し煮(1人前) 6.2 kcal
かぶの塩漬け(1人前) 2.1 kcal
切り干し大根煮(1人前) 89.7 kcal
ひじき煮(1人前) 46.9 kcal
ポテトサラダ(0.5人前) 57.1 kcal
ナスと油揚げの味噌汁(2人前) 90 kcal
15時
ブルーベリーバナナヨーグルト(1人前) 224 kcal
17時
スターバックスコーヒー カフェモカ ホット 無調整乳 トール(1人前) 324 kcal
芳醇マンゴータルト(1人前) 337 kcal
20時
シーザーサラダ(1人前) 171 kcal
ソーセージの炭火焼き サラダ添え(0.5人前) 150 kcal
スモークサーモンとクリームのフェットチーネ(0.5人前) 655 kcal
マルゲリータ(0.5人前) 278 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 350ml(1.5人前) 248 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 350ml(1人前) 165 kcal
  3567 kcal
食事レポートを見る
コメント
kowka 2008/08/02 03:58
おはようございます!

まぁ~前夜祭ってことでw
おめでとうございます!9月の半ばあたりで500日ですか~
スゴイッ!!!!!!!

あ、乾杯したかったんだ・・・ww
まるおでございます。 2008/08/02 07:40
ってことは・・・明日は451日目ですね 

   乾杯~♪(*゚▽゚)_□ (謎)

ってことは・・・明後日は

   乾杯~♪(*゚▽゚)_□ (笑)
bluemoon 2008/08/02 07:44
おはようございます。
以前から何度か拝見してましたが、可愛い画像のきのっちさん、
460日継続おめでうございます。
凄いです!!
私も頑張ろうと思います。
PONPY 2008/08/02 08:41
おめでとうございますー 
これからもがんばれー
megulalala 2008/08/02 08:48
すごいですーおめでとうございます!!
お祝いだー!!乾杯だー!!
紗羅月 2008/08/02 09:01
1年以上ですね。すごいな~。
乾杯~(^_-)-☆
もぐもぐ 2008/08/02 09:51
お久しブリブリ、もぐもぐです。
460日おめでと~う!! カンパ~イ!!!
私もさっそく計算してみたら・・・
452日でした!
同じ頃に目覚めていたんだね。偶然だね!
中だるみ中の私ですが、お互い頑張ろうね!
flo 2008/08/02 10:05
きのちゃん。460日と言うと、後、もう少しで
500日になるのね~お祝いじゃあ~!!
お豆ちゃんの記録とかもあるんだね。
これから読んでみよう。
きこたん 2008/08/02 10:50
オメデト☆彡(^_^)∠※ PAN!
なんとも微妙な460日に( ^-^)/[□□]\(^-^ )かんぱい♪
なにげ自分の数えたら419日だった・・・♪
b-midori 2008/08/02 13:45
おめで㌧で㌃【●・´┏ω┓`・●】⊃⌒Y⌒Y⌒♪
思い立ったが吉日ですから!
midoriの朝バナナ本数もいい勝負なんですが・・・・
千尋 2008/08/02 19:17
何でもいいって!!
460日に乾杯です。(^。^)
一日一日の積み重ねってすごいことなんだなぁ・・・ときのっちゃんの記録にかんぱ~い。♪♪♪♪
はりそん705 2008/08/02 22:10
おおお!!!

おめでとうございまっす。(^_-)-☆
きのっち 2008/08/03 00:45
☆kowkaちゃん☆

そういや、500日記念は9月半ばですねー忘れてスルーしそう(笑)

そう・・乾杯したかっただけ。。。(〃∇〃) てれっ☆
きのっち 2008/08/03 00:48
☆まるおさん☆

おおっ!!これは・・・毎日かんぱ~いっ!!(≧∇≦)ノ□

↑さすがに肝臓に悪そうなので、キリの良い日だけで我慢します。5の倍数とか?(笑)
きのっち 2008/08/03 00:56
☆bluemoonさん☆

ありがとうございます♪(*^0^*)
継続と言っても、日記を毎日書いているだけで、
運動&ダイエットは何一つ継続していないという怠け者です・・・(^^ゞ
bluemoonさんを見習って、頑張らないと!!
きのっち 2008/08/03 00:58
☆PONPYさん☆

ありがとうございます♪
この460日間、運動を続けていたら・・本当に乾杯だったのになぁ(笑)
これから500日に向けて頑張ります!
きのっち 2008/08/03 01:00
☆meguさん☆

わーい♪乾杯だー!!
な~んて飲んでて良いのかなぁ?
過去日記をさくっと振り返り、成長のなさにがっくりしてきました・・(^^ゞ
きのっち 2008/08/03 01:04
☆saraちゃん☆

日記書いてただけなので、凄くはないのです。あははー(^^ゞ
まぁいいかー!!かんぱーい!(≧∇≦)ノ□
きのっち 2008/08/03 01:08
☆もぐもぐさん☆

あっ!もぐもぐさんだ!!お久しぶりです♪
おおー!!たった2日違いですか?!偶然ですねー
コアリズム効果でましたか?私は・・・あらら?(笑)
きのっち 2008/08/03 01:11
☆pinoさん☆

きゃー!!!過去の日記はなんだか恥ずかしいので見ちゃイヤ~ン(*ノノ)

お豆ちゃん、3代は美味しく食べられましたよ。
4代目はさすがに力尽きたみたいです(笑)全然伸びなかった・・
きのっち 2008/08/03 01:17
☆きこネエ☆

ありがとうございます!でも・・微妙なのです。(>_<)
460日で体重-1キロ?何してたんだ私ー!!
↑そりゃもちろん、飲んで食べて反省の日々・・・(^^ゞ

それに比べ、きこネエは頑張ってますよね。成果も出ていて♪
おお!419日!じゃ、明日は420日!おめでとう~!!!

今日は大いに反省しながら、かんぱ~いっ(≧∇≦)ノ□ ←ん?
きのっち 2008/08/03 01:21
☆b-midoriさん☆

ありが㌧で㌃♪(*^0^*)
1日2本だと、「日数×2=バナナ本数」ですものね。
ものすごい消費量になってそう。私も負けずに頑張ります♪
きのっち 2008/08/03 01:24
☆千尋さん☆

わ~い♪かんぱ~い!(≧∇≦)ノ□

でもでもっ!!積み重なったのは、反省日記と腹の肉!(汗)
おめでたいけど、反省もいっぱいな記念日です。

と言いながら、しっかり今日もビール♪  ああああー!!!(反省)
きのっち 2008/08/03 01:30
☆はりさん☆

闇練、お疲れさまでした♪
日夜努力!のはりさん、本当に素晴らしい!!!
私も見習わなくてはダメです。反省!
スイング14 2008/08/03 01:55
めでたい!目出度い!愛でたい!芽出度い!

461回!!おめれと~~~う^^
アチコチでーーーおめれと~~~~う^^

あはは・・・酔っ払いは退散します・・・((((((^_^;)
きのっち 2008/08/03 02:56
☆スイングさん☆

ありがとう!蟻が糖!蟻が問う!蟻が豚!

あー!!寒いセリフ考えてたら、帰っちゃった!まってぇー!(笑)
さのっちょ 2008/08/03 06:45
460日目、おめでとうございます。。。
私何日目だろう??
計算してみなくては。。。

今日も暑い。
蝉が鳴き出したw。。。

きのっちちゃんと、名前が並ぶの、すっごく嬉しいです~~~~。。
今後とも、よろしくお願いします。。
きのっち 2008/08/03 08:34
☆さのっちさん☆

おはようございます♪
さのっちさんと私、同じ月のスタートなんですよね♪(^_^)v
最初は自分でも間違えてましたー(笑)
同じ月、1字違いの名前、勝手に親近感を抱いておりました♪

こうしてコメントのやり取りが出来るようになって、本当に嬉しいです♪

名前が並んだら~その日は「ラッキィDAY☆」(≧∇≦)ノ
ポチッと「更新」する時はいつも、「さのっちさ~ん」と念力送りますからね~♪
今後とも どうぞ宜しくお願いします。
浜ジョー 2008/08/03 10:20
去年、東京駅から有楽町まで歩いた時は、ふらふらでした!
ちょうど、「あれ」だったから!

地下も随分綺麗になったよね~、いろんな誘惑するものが一杯だった。じゅる。

分かる~! 自分の姿見てガッカリするよね! 
私の場合、なんでこんな疲れきった顔してる Σ( ̄▽ ̄;!!!<げっ!!・・・・
きのっち 2008/08/03 21:18
☆ジョーたん☆

魅惑的なお店がいっぱいで、フラフラ見ながら歩いていたら、
通過するのにかなり時間がかかりましたー

ショーウィンドウの中に、ナイスボディのマネキンがいると
さらにガッカリします!!
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