花火だー。【のほさんの健康管理カラダカラノート】

のほさん


09月09日生 A型

花火だー。

< ７月の成果レポ　｜　no title >

今日は実家に帰ってみんなと花火大会へ。
花火、今年初。
楽しみー。
で、食べすぎ飲みすぎ注意報。
セーブする自信は…
あんまりない。
お値段的に躊躇してたんだけど。
カットサプリ買っていこう。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
スジャータ有機豆乳（1人前）	110	kcal
日本ミルクコミュニティ健康菜園　赤いベジタブルミックス（1人前）	65	kcal
ごはん（1人前）	202	kcal
豆ひじき（0.2人前）	74.8	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.8	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
DHC ヘム鉄（1人前）	1.5	kcal
DHC ヒアルロンサン（1人前）	5.4	kcal
DHC コラーゲン（5人前）	7.5	kcal
12時
マンゴーレアチーズケーキ（0.8人前）	291	kcal
微糖コーヒーゼリー（1人前）	12.5	kcal
19時
キリンビールキリン一番搾り 350ml（1人前）	110	kcal
もつ煮込み（1人前）	216	kcal
お好み焼き（0.5人前）	245	kcal
枝豆（0.5人前）	16.8	kcal
サントリーカクテルカロリ。（2人前）	196	kcal
22時
そうめん（0.3人前）	122	kcal
	1781	kcal
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