no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月03日（日）

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【朝ごはん】
ヨーグルト　バナナ　ヴァーム
【昼ごはん】
素麺　ぷちあんぱん
【間食】
せんべい　ミックスナッツ　ビール
【晩ごはん】
豚肉と野菜の炒め　ほうれん草お浸し　チーズ　ビール　チューハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		何かの運動
180分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
VAAM ヴァーム（1人前） 50 kcal
13時
素麺（1人前） 450 kcal
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（1人前） 119 kcal
15時
亀田製菓 ソフトサラダ（2人前） 72 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 89.7 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
19時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
ほうれん草お浸し（1人前） 7.9 kcal
プロセスチーズ（0.3人前） 20.3 kcal
キリン 端麗ゼロ（1人前） 66.5 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール レモン [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1709 kcal
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