no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

hoge26さん

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【朝ごはん】
ヨーグルト　ココア　大豆おからクッキー　お茶
【昼ごはん】
コカ･コーラゼロ 500ml
【間食】
クリーム玄米ブラン　いちご　飴ヨーグルト
【晩ごはん】
ご飯冷奴サラダ　焼き鮭味噌汁筍と茎若芽の煮物　ご飯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

タバコ 0本	何かの運動 0分	食事の記録 1350kcal
体重 0.7kg

【食事の記録】

8時
COOP ヨーグルト（1人前）	80	kcal
ココア（1人前）	24.7	kcal
オーガニックサイバーストアおからクッキー（1人前）	37	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
13時
日本コカ・コーラコカ･コーラゼロ 500ml（1人前）	0	kcal
15時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　いちご（1人前）	364	kcal
16時
扇雀飴本舗マルチビタミンキャンディー（2人前）	28.8	kcal
20時
COOP ヨーグルト（1人前）	80	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
冷奴（0.5人前）	41.4	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
きゅうり（1人前）	104	kcal
いんげん（1人前）	74.6	kcal
焼鮭（1人前）	148	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前）	18.4	kcal
CO-OP くきわかめ（1人前）	11	kcal
	1350	kcal
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