no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月05日（火）

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【朝ごはん】
ヨーグルト　バナナ　ココア　お茶
【昼ごはん】
サンマの塩焼き　ご飯　味噌汁　きゅうり　五目煮豆
【間食】

【晩ごはん】
牛肉と茄子の炒め物　味噌汁　きゅうりとわかめの酢の物
【夜食】
ヨーグルト
【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
13時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
五目煮豆（0.5人前） 50.8 kcal
21時
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
22時
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
  1407 kcal
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