no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月04日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11966歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
日清フーズ ママー ゆでスパゲッティ イタリアン [袋] 200g（0.3人前） 89.4 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんまのかりかり焼き（1人前） 460 kcal
なすとピーマンの炒めもの（1人前） 230 kcal
アボガドサラダ（0.5人前） 120 kcal
  2262 kcal
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