no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

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【朝ごはん】
ココア　ヨーグルト　お茶　おからクッキー1個
【昼ごはん】
サバの塩焼き　味噌汁　ご飯
【間食】
飴　氷結ZERO　グレープフルーツ
【晩ごはん】
マカロニサラダ　味噌汁　回鍋肉(もどき) ビール　焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 350ml
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ココア（1人前） 24.7 kcal
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（1人前） 37 kcal
13時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
16時
飴（2人前） 23.4 kcal
21時
キリン 氷結ZERO　グレープフルーツ（1人前） 130 kcal
22時
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
回鍋肉（0.5人前） 315 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1783 kcal
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