本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月07日（木）

本日の記録
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中野：加賀屋・伊藤、亀山、高橋。
妊婦の岩井も誘ったら断られた。
まあ、酒飲めないからなあ。

【記録グラフ】
万歩計
8361歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
東洋水産 マルちゃん カレーうどん 辛口 [袋] 98g（1人前） 418 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
たまねぎ（1人前） 28.9 kcal
ほうれんそう（2人前） 20 kcal
14時
鉄火丼（1人前） 558 kcal
味噌汁（1人前） 34.3 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
20時
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
チューハイ（2人前） 493 kcal
もつやき（1人前） 217 kcal
刺身　３点（0.3人前） 27.2 kcal
いか（1人前） 68 kcal
サントリー 烏龍（1人前） 80.4 kcal
もつ煮込み（0.5人前） 131 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
ポテトサラダ（1人前） 150 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  3043 kcal
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