190日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月09日（土）

190日目
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【記録グラフ】
万歩計
11840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
14時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
20時
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
ナス（0.5人前） 36.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（0.5人前） 4.5 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2383 kcal
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