189日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月08日（金）

189日目
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【記録グラフ】
万歩計
10431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
つけめん（1.2人前） 528 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.1人前） 62.5 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
さしみ（1人前） 71.9 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
やきとり（0.3人前） 101 kcal
からあげ（0.3人前） 91.3 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2568 kcal
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