てんてこてんてこまいな、おねぇさんはダメですかっ！【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

てんてこてんてこまいな、おねぇさんはダメですかっ！
< 究極？な選択をする... 　｜　オリンピックゴーゴ... >
てんてこてんてこまいな、おねぇさんはダメですかっ！ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Lovefool


【感想】
　http://jp.youtube.com/watch?v=MuQ0AQ7YWS8
　らぶみ～らぶみ～!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
　また願望が色濃く映し出された結果です･･･ﾎﾟ
　歌詞の内容に関係なくｗ　元気に歩けます。
　
　
【体脂肪BeforAfter】
　1.1％



－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


朝、ビーチバレーみてたら
すんごい雨じゃない！ｗｗｗｗｗ
白く映っちゃうくらいザンザン降りの中試合ッテ･･･
ま、水着だしね･･･ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ


今日は墓参りに行ってたから･･･後でハイライト見ないと･･･


坊主が明日来るけん、おかんと掃除しにおかんの実家に
行ってきたー

家に着いたら、宅配便とバッタリ遭遇！
慌てて判子を出して
やっと帰って来た～～～～！おいらのデスプレイ！

　　　　ﾔｯﾎｰ！ﾔｯﾎｯﾎー！

ま、まぶしいぜっ！


そんな時におかんから遠隔操作で
「グレープフルーツを仏壇もどきにあげておいて～」
と連絡が入ったけど･･･。


食っちゃったよぅ･･･どうしよ･･･。


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 5：00　　　　　30分ウォーキング後

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朝食 8：00後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 9：30　　　　　30分ウォーキング後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 9：40　　　　　7分コアリズム後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10：00　　　　　7分コアリズム後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11：00　　　　　30分ヨガ後

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昼食11：30後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16：00　　　　　30分ウォーキング後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16：30　　　　　 7分コアリズム後

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17：00　　　　　 7分コアリズム後

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最高気温　30℃　　　☁時々☀
【記録グラフ】
食物繊維
23.1g
食物繊維（g） のグラフ
 		コアリズム
28分
コアリズム（分） のグラフ
 		ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁（1人前） 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
シソとお豆腐入りつくね（0.5人前） 122 kcal
とんぶり（2人前） 18 kcal
ネバネバ（0.3人前） 51.5 kcal
にんじんとかぶの漬物（1人前） 8.2 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
山崎 チーズケーキ（0.7人前） 347 kcal
なすのおひたし（0.5人前） 11 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
11時
サトウ食品 スライス餅（6人前） 115 kcal
イエトオスト スキクィーン（ゴートチーズ）（0.3人前） 138 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁（1人前） 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
20時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
山崎 チーズケーキ（0.3人前） 149 kcal
  1199 kcal
食事レポートを見る
コメント
dotabata 2008/08/12 14:26 
タイトルがなくってもコメをカキコするオバさんはダメですか？

わちのとこもタイトル無し・日記書いてなしでも、コメをカキコしていただくとちょーうれP！なオバさんもダメですか？
kowka 2008/08/12 17:59 
dotabataさん

こんばんわー！

今日は朝から押せ押せ！だったので
書くの遅かったのねぇｗｗ
きこたん 2008/08/12 18:20 
うんわかったよー♪って言えば・・・？

食ったのばれてないって！！(*￣m￣) ププッ
はりそん705 2008/08/12 19:03 
大丈夫です。
ご先祖さまも分かってくれますって！！！！(^_-)-☆
grill 2008/08/12 21:59 
ディスプレー戻ってきて良かったなぁ。
「あれ、グレープフルーツは？」って聞かれたら
「ご先祖様が持ってたよー」
きのっち 2008/08/13 02:26 
らぶみ～らぶみ～♪この曲、軽快に歩けますね♪
いいな、私もダウンロードしたいなー

グレープフルーツは、ご先祖様が食べたという事で（笑）
kowka 2008/08/13 05:28 
きこたん隊長

おはようございます！

あ･･･そっか･･･
正直に白状しちゃいましたよ･･･ｴﾍ
kowka 2008/08/13 05:29 
はりそん705さん

おはようございます！

ご先祖は分ってくれると･･･
しかし、母は分ってくれませんでしたｗｗｗｗｗ
kowka 2008/08/13 05:31 
grillさん

おはようございます！

まぶしいです！デスプレイｗｗ
ご先祖には何かほかのものを･･･
スーパーやってるかなぁ･･･ｺﾞｸﾘ
kowka 2008/08/13 05:35 
きのっちちゃん

おはようございます！

ラブミラブミ!!!!!!!!!!
いいね～カーディガンズ！
ノリノリで歩けますよぅ～♪
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