no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

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【朝ごはん】
ココア　ヨーグルト　ロールケーキ
【昼ごはん】
焼秋刀魚　ご飯　味噌汁　グリーンサラダ　たまご焼
【間食】
クッキー
【晩ごはん】
素麺　切り干し大根　ほうれん草のお浸し　アサヒ スーパードライ [カン] 350ml　麒麟淡麗 生 [カン] 350ml
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ココア（1人前） 24.7 kcal
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.1人前） 116 kcal
13時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ampm グリーンサラダ（1人前） 18 kcal
たまご焼（0.5人前） 66.2 kcal
15時
ブルボン ミニルマンド クッキー（2人前） 280 kcal
21時
素麺（1人前） 450 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  1894 kcal
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