no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

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【朝ごはん】
ヨーグルト ロールケーキ　ココア
【昼ごはん】
サバの塩焼き　カと里芋の煮物　味噌汁　ご飯
【間食】

【晩ごはん】
オムレツ　焼きナス　切り干し大根　味噌汁　スーパードライ　金麦
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.1人前） 116 kcal
13時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
イカと里芋の煮物（0.5人前） 96 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
21時
肉じゃがオムレツ（1人前） 304 kcal
焼きナス（0.5人前） 36.8 kcal
切り干し大根（0.5人前） 7 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1535 kcal
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