no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月14日（木）

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【朝ごはん】
ココア　ヨーグルト　バナナ
【昼ごはん】
鶏つくね丼　味噌汁　お新香
【間食】

【晩ごはん】
トマトと玉ねぎのサラダ 煮なす 鮭とば ビール 氷結ストロング 氷結ZEROグレープフルーツ
【夜食】
ご飯少々
【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ココア（1人前） 24.7 kcal
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
鶏つくね丼（1人前） 550 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 お新香（1人前） 13 kcal
21時
トマト（1人前） 22.8 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
スモークサーモン（2人前） 32.2 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
キリン 氷結ZERO（1人前） 130 kcal
22時
ご飯（0.1人前） 23.5 kcal
  1414 kcal
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