no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11989歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ごぼうサラダ（0.3人前） 26.4 kcal
ウインナーと野菜炒め（0.3人前） 75 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（0.3人前） 107 kcal
おくらの胡麻和え（0.3人前） 57.7 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
23時
しょうが焼＆メンチカツ弁当（1人前） 1058 kcal
  2195 kcal
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