no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月13日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9750歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
鶏のから揚げ（0.5人前） 250 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
おくらの胡麻和え（0.3人前） 57.7 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
ジョイフル 厚焼き玉子（0.3人前） 48 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
なすとピーマンの炒めもの（1人前） 230 kcal
すなぎもときゅうりの酢の物（1人前） 50 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  1866 kcal
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