「炭酸水」一杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月12日（火）

「炭酸水」一杯
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【昨晩寝た時間】1時
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 アルコールフリー炭酸水の成果。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜生活（0.6人前） 41 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
玉子飯ｇ（1人前） 211 kcal
ワカメと麩の味噌汁（1人前） 19.4 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（0.1人前） 6.2 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 379 kcal
22時
シェリー（1人前） 131 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
23時
ジン（1人前） 85.2 kcal
  1321 kcal
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