食事ノートに挑戦だ。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月19日(火)

食事ノートに挑戦だ。

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【朝ごはん】 ミルクティー、みかん、ミルクティー

【昼ごはん】 冷やしたぬきうどん、赤青シソサワードリンク

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
気持ち良く目覚める。

少しだけ…いやいや、かなり、ヤル気か戻った。
今日からフツーの生活にもどしましょう。
昨日からフツーの夫には申し訳ないことをしてしまった。

    ◆    ◇    ◆


食事ノートをやってみた。
が、難しーーーーっ。
だいたいのトコロまではいけるんだけど、だいたいだな。
おおよそ。

明日からまた、もとの記録に戻すことにする。
時間かかりすぎ。


【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1789kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
ミルクティー(2人前) 138 kcal
14時
ファミリーマート 冷やしたぬきうどん(1人前) 512 kcal
赤青シソサワードリンク(1人前) 50 kcal
17時
カシス・ヨーグルト(1人前) 120 kcal
21時
鰻玉子とじ(1人前) 694 kcal
茹でオクラ(1人前) 100 kcal
味噌汁(大根、ごぼう、油揚げ、しめじ、ひき肉)(1人前) 50 kcal
ゴーヤはりはり(1人前) 30 kcal
22時
ミルクティー(1人前) 69 kcal
  1789 kcal
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コメント
flo 2008/08/20 09:02
いいの。いいの。充電したと思って。
いつでも、スタート地点に立つには、心も体も元気じゃないと。
この二つは、切ってもきれない間柄だものね。
元気が出たんだね♪
じゃあ~私も夏バテなんて言ってられないなあ~。笑。
一緒に、頑張るよ~~~~~~~~♪
yukatroll 2008/08/20 10:45
pino9さん、おはようございます。
日差しが戻って、セミの声も“らしく”聞こえる、気持ちのいい朝です。

ありがとうございます。
そう云っていただけると、
昨日、一昨日のダランダランな生活にも大義名分が立つというものです。
ワッハッハ。

天候も幸いして、この二日は疲れもとれました。
おかげ様で今朝はちゃんと夫の弁当も作ったし、
洗濯機も3回まわしたし、クリーニング屋さんにも涼しいうちに行ってきました。

一緒に頑張るとおっしゃってくださったお言葉にそむかないように!
今日という今日は、本当に動きます。
ああ、ありがたい。
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