始動【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日（水）

始動
< 食事ノートに挑戦だ... 　｜　雷雨 >
【朝ごはん】 黒豆きなこトースト、ミルクティー、牛乳、カシスヨーグルト

【間食】 赤青シソサワードリンク

【昼ごはん】 塩焼きソバ、牛乳

【間食】ブドウ糖、ミルクティー

【晩ごはん】 ごはん、小鰺の南蛮漬け、ガンボスープ(ベーコン、玉ネギ、オクラ、トマト、チーズ)、ゴーヤハリハリ、ニンジングラッセ

【夜食】 ミルクティー

【今日の感想】
今日こそ動くことにした。
頑張る。

　　　　◆　　　　◇　　　　◆

家の中じゅう、ペンディング物件で恐れ入った。
夫のことを言えないね。
これじゃ。
ちょっと反省。

　　　　◇　　　　◆　　　　◇

午後から降ったり、やんだり、揺れたりの天気だった。
雷雨中に地震が来たのは初めて。
小さい地震だったが、下から突き上げてきたので
『あらあら、大変！』
と、テーブルの下にもぐった。
しかしその体勢のツライこと。
歳をとったなぁ…と感じた。

　　　　◆　　　　◇　　　　◆

夜、再び暴風雨。
窓から眺める景色が、まるで中継の石垣島の模様だった。
雨量が多く、雨粒も大きく、風が強いものだから
真っ白い水煙が渦を巻き上げているように見える。
爽やか彩の国がこんなに夕立が多いところだとは。
同じ関東地方でも随分と天候は違う様だ。
【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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