no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日（水）

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【朝ごはん】
ヨーグルト　バナナ　ココア　お茶
【昼ごはん】
鯖味噌煮　ご飯 味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
冷やし中華　ピーナッツ
【夜食】
ヨーグルト
【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
13時
鯖味噌煮（1人前） 559 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
22時
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  1603 kcal
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