no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月21日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
刺身定食(刺身(マグロ、タコ、サーモン、かんぱち)、味噌汁、ご飯)
【間食】
端麗ゼロ
【晩ごはん】
サラダ パイ スパゲッテー ローストビーフ ケーキ 生ビール チューハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
4本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
キリン 端麗ゼロ（1人前） 66.5 kcal
13時
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
サーモンの刺身（0.5人前） 50 kcal
サーモンの刺身（1人前） 100 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
19時
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
ミートパイ（1人前） 207 kcal
パスタ（0.5人前） 189 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
デニーズ 生ビール グラス（4人前） 480 kcal
ガトーショコラ（0.5人前） 223 kcal
  1755 kcal
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