67日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日（水）

67日目
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・豚ブロック煮・アスパラベーコン・キャベツ・いわしの生姜煮
【間食】
ゼリー
【晩ごはん】
ご飯・かぼちゃの煮物・厚揚げの煮物・豚肉と小松菜のカレー炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚ブロック煮（1人前） 386 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（1人前） 255 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
いわしの生姜煮（1人前） 253 kcal
13時
オレンジゼリー（2人前） 168 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
厚揚げの煮物（1人前） 195 kcal
豚肉と小松菜のカレー炒め（1人前） 168 kcal
  2142 kcal
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