2008/08/20【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

2008/08/20
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【記録グラフ】
最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
鱒の照り焼き（0.8人前） 194 kcal
コーンクリームコロッケ（1人前） 407 kcal
にくじゃが（1人前） 145 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
21時
とんかつ（1人前） 574 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（0.5人前） 9.8 kcal
かぼちゃの煮物（0.8人前） 67.9 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2587 kcal
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