2008/08/23【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

2008/08/23
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【記録グラフ】
最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 179 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
筑前煮（1人前） 156 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
もやしのナムル（0.3人前） 11.6 kcal
かきあげ（0.2人前） 85.4 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.2人前） 74.6 kcal
タラのソテー（0.5人前） 55.2 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
22時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
焼き豚（1人前） 172 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
23時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2924 kcal
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