家族旅行【サクノアさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

家族旅行
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昨日から家族旅行！！
たまには家族サービスと思い、プールのある施設へ！！子供もプールが大好きなので、一緒にトレーニング。
ちょっとはめはずして食べすぎちゃったかな？？
明日からガンバロッと

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1431kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車（街乗り）
0分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
18時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
  2808 kcal
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