204日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

204日目
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出張

【記録グラフ】
万歩計
15238歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
ビール（3人前） 420 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
ヤキソバ（0.3人前） 190 kcal
スパゲティ（0.3人前） 22.9 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.2人前） 56 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
オークワ バッテラ（0.5人前） 230 kcal
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
さつま揚げ（0.2人前） 11.1 kcal
えび（0.2人前） 9.2 kcal
20時
もつに（0.2人前） 37.8 kcal
やきとり（0.5人前） 168 kcal
なんこつ（0.5人前） 97.1 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  4488 kcal
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