205日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

205日目
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【記録グラフ】
万歩計
5400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
桃（0.4人前） 22.4 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ギョウザ（1人前） 382 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.5人前） 112 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2098 kcal
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