203日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

203日目
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出張

【記録グラフ】
万歩計
11801歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チヂミ（1人前） 362 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（2人前） 186 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  2030 kcal
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