70日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

70日目
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・コロッケ・キャベツ・クリームシチュー
【間食】

【晩ごはん】
ペペロンチーノ
【夜食】
クッキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ステッパー
30分
ステッパー（分） のグラフ
エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
18時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
20時
クッキー（1人前） 168 kcal
  2028 kcal
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