no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月24日（日）

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【朝ごはん】
ヴァーム 牛乳
【昼ごはん】
ヨーグルト　バナナ　おからクッキー　ピーナッツ　ビール
【間食】
チューハイ
【晩ごはん】
刺身蒟蒻　おから　ほうれん草お浸し　ハラス焼き ビール　チューハイ ピーナッツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
VAAM ヴァーム（1人前） 50 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
COOP ヨーグルト（2人前） 160 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（5人前） 185 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 17.8 kcal
キリン キリン　ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
16時
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
19時
刺身蒟蒻（1人前） 39 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ほうれん草お浸し（1人前） 7.9 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 17.8 kcal
  1361 kcal
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