kaori★さん
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1978年生(女性)
大阪府 |
最新の記録ノート
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08年08月25日（月）
72日目 |
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・ナスの煮浸し・鮭とキャベツのコンソメ煮・ピーマンとチーズのベーコン巻き・かぼちゃのマヨサラダ
【間食】
【晩ごはん】
ケチャップライス・サバの西京焼き・かぼちゃのマヨサラダ
【夜食】
ラーメン
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| マーガリン（1人前） |
98.5 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 牛乳（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| なすの煮浸し（1人前） |
63 |
kcal |
| 鮭とキャベツのコンソメ煮（1人前） |
84.3 |
kcal |
| ピーマンとチーズのベーコン巻き（1人前） |
116 |
kcal |
| かぼちゃのマヨサラダ（1人前） |
276 |
kcal |
| 18時 |
| ケチャップライス（0.5人前） |
284 |
kcal |
| サバの西京焼き（1人前） |
489 |
kcal |
| かぼちゃのマヨサラダ（1人前） |
276 |
kcal |
| 23時 |
| とんこつラーメン（0.5人前） |
194 |
kcal |
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2250 |
kcal |
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