no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月26日（火）

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【朝ごはん】
ヨーグルト バナナ×0.5 ココア お茶
【昼ごはん】
寿司(まぐろ、サーモン、甘えび、イカ、いくら、玉子、ハマチ、鯛、真鯛、鉄火巻、カッパ巻)味噌汁、温泉玉子
【間食】
マルチビタミンキャンディー
【晩ごはん】
マグロとアボガドの和え物　サラダ　ほうれん草お浸し　味噌汁
【夜食】
ピーナツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
10時
扇雀飴本舗 マルチビタミンキャンディー（1人前） 14.4 kcal
13時
かっぱ寿司 まぐろ（0.5人前） 90 kcal
無添くら寿司 サーモン（0.5人前） 92 kcal
無添くら寿司 甘えび（0.5人前） 72 kcal
イカ（寿司）（1人前） 38.7 kcal
いくら(寿司)（1人前） 52.9 kcal
玉子(寿司)（1人前） 53 kcal
ハマチ(寿司)（1人前） 58.8 kcal
鯛(寿司)（1人前） 50 kcal
真鯛(寿司)（1人前） 47 kcal
カッパ巻(寿司)（3人前） 75 kcal
鉄火巻（3人前） 90 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
温泉玉子（1人前） 67.7 kcal
15時
扇雀飴本舗 マルチビタミンキャンディー（1人前） 14.4 kcal
21時
無添くら寿司 まぐろ（1人前） 176 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
ほうれん草お浸し（1人前） 7.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ピーナッツ（0.4人前） 23.7 kcal
  1765 kcal
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