no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

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【朝ごはん】
ココア　ヨーグルト クリーム玄米ブラン チーズクッキー お茶
【昼ごはん】
塩どら焼　ウィダー プロテインバー チョコウェファータイプ 25g
【間食】
マルチビタミンキャンディー　ヴァーム 190g
【晩ごはん】
サラダ　煮かぼちゃ 味噌汁 ミニトンカツ アジフライ×1/2 ししとう揚げ かぼちゃ揚げ　ご飯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ココア（1人前） 24.7 kcal
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　黒ごま（0.5人前） 97.5 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（0.5人前） 100 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
11時
扇雀飴本舗 マルチビタミンキャンディー（1人前） 14.4 kcal
14時
コカ・コーラー ファンタレモンゼロ（1人前） 0 kcal
15時
塩どら焼（1人前） 217 kcal
16時
森永製菓 ウィダー プロテインバー チョコウェファータイプ 25g（1人前） 135 kcal
19時
VAAM ヴァーム 190g（1人前） 50 kcal
21時
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
ロースとんかつ（0.1人前） 58.4 kcal
アジフライ（0.5人前） 129 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前） 29.2 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
  1528 kcal
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