208日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

208日目
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【記録グラフ】
万歩計
11425歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
10時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サンマ（0.5人前） 142 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
玉子豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
里芋の煮っころがし（0.5人前） 51.5 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
釜飯（0.8人前） 256 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1624 kcal
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