74日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

74日目
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・カレイのムニエル・牛肉とキャベツとピーマンのオイマヨ炒め・なすびの煮浸し
【間食】

【晩ごはん】
ご飯・カレイのムニエル・牛肉とキャベツとピーマンのオイマヨ炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
カレイのムニエル（1人前） 95 kcal
牛肉とピーマンのオイマヨ炒め（0.5人前） 318 kcal
なすの煮浸し（1人前） 63 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
カレイのムニエル（1人前） 95 kcal
牛肉とピーマンのオイマヨ炒め（0.5人前） 318 kcal
  1509 kcal
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