こんにちは。初めまして。
私も３年サイクルで吸ったり禁煙したりを繰り返していました。。。
今は禁煙して３ヶ月くらいたちます。
禁煙理由は吸う場所が限られてきて、タスポとかも面倒だし・・・って理由。外国では喫煙者は自己管理ができないとみなされるところもあるみたい。確かに意志が固くないと禁煙ってできないから。。。

こんにちは。
のほ。さんのページ見に来ました。
禁煙継続日を数えないじゃなかったでしたっけ？（￣ー￣?）.....??ｱﾚ??

私、、、タスポもっています。
東京で導入されて、あまりに不便で、導入初日に申し込みしちゃいました。
ていうくらい、タバコに関してメンドクサイとか感じない性質なので、
こりゃ少し頑張らないとなと改めて感じました。

頑張りま～す

初めまして♪
禁煙・・私もそろそろ煙草から卒業しなきゃ・・って思ってます＞＜ｗ
でも知り合いで「禁煙」して8キロ！10キロ！増えた人が
少なくないので○キロになったらやめよう・・なんて思ってますが・・・
その○キロになるのと、煙草が値上がりするのとどっちが早いかな・・＠＠；？

megu-lalala サン

こんにちは、ハジメマシテ。
タスポ、ワタシは顔写真がカードに載るのに抵抗があって作りませんでした。カードまで作って吸うのか自分、って思ったし、どうせそのうち禁煙するし～、ってどこかで思ってたし。
意思が固いってのは、吸いたいけど我慢して禁煙してる、ってコトですか？
ワタシはそれができないタチなので、やめる時にもう吸わないんだぞ、ってアタマとココロに言い聞かせて、卒煙、ってコトにしました。
また戻れるかな、って思ってると戻っちゃうけど、卒業したら、そこにはもう戻れないでしょ？ｗ
また吸ってしまったらまたやめればいい、ではいつまでたってもやめられないってことを前回の失敗で学んだので、ついウッカリ１本ってことが、ゼ～ッタイないように、これからも気をつけていこうかと。
megu-lalala サンも楽しいノンスモーカーライフが続きますように！

xxYackyxx　サン

アハハ。
えーと、禁煙して○日たった、って数えるのは吸いたいのを我慢してる禁煙には有効だと思います。
禁煙おためしキャンペーンをやった時は３日過ぎればラクになる、ってコトバを信じて数えましたが、4日目になっても全然楽にならないので挫折しました…
日数を数えてると、なんかこれだけやめてるんだから吸いたいキモチもっとラクになってもいいんじゃないか、３ヶ月たったらだいぶラクになるって書いてたぞ、でもツライなぁ、なんていろいろと期待しちゃうんじゃないかと思って。

で、我慢大会な禁煙じゃなくて、ワタシの場合、卒煙して禁煙ライフとはもう決別したので、あれから何日たったかな？とたまに思い出すことはあっても、毎日必死になって今日で○日目、って数えることは意味がないかな～と。
でも今回タバコやめた時期が-狙ってたわけじゃないんだけど-前に禁煙した日と同じだったんで、前回挫折してしまった日を超えることは、なんとな～く過去の自分を乗り越えてゆくようでちょっとこだわってました。

その先へ、行けたじゃ～ん、と。

ニコチンが救ってくれてる（と思い込んでる）ストレスとか、実はそうじゃないんだってことをいろいろリサーチしてからはじめると失敗しないと思いますヨ。

自分はがんばってないので他人にもがんばれは言いませんｗ
引き続き生暖かく応援していきますね～(^_^)/

きこたん　サン

こんにちは、ハジメマシテ。
きこたんサンのまわりでも禁煙はじめた方、多いんですね。
時代ですかねぇ。

禁煙して3日間くらいはワタシも増量したんだけど、それは禁煙したんだし、このくらいいいか、って甘えでついつい食べ過ぎた結果でした。
今、実感中ですが、代替品（飴とかアルコールとかナドなど）に頼らずに辞められれば、体重は増えないみたいですよ～。
たばこやめたからその代わりになるものを探そうとしないっていうかなんていうか。
タバコ吸ってると、イライラしたから、悲しいから、おなかすいたからって、とりあえず一服するけど。やめたらその選択肢はないわけで。
速やかに欲求と問題を解決するべくもくもくと作業すればいいじゃん、ってってキモチを切り替えました。
イライラしたら気分を変える、悲しいならおもっきり泣く、おなかすいたら食べる！というように。

禁煙して太っちゃうのは、たぶん、吸いたいキモチをまぎらわせようと、おなかがすいてもないのに食べちゃうからデス…。
たばこやめると、最初のうちはなんか物足りないような、ソワソワした気分になるんですよね。
で、今まで空腹をまぎらわすために一服してた記憶を頼りに、今度はたばこやめたからその物足りない感やソワソワ感を食欲で満たせるんじゃないかと思ってしまう。で、吸いたいと思ったら食べる、ってのを繰り返し、あぁ～ってことじゃないかなぁ(^_^;

とはいえ、目分量だとやっぱり食べ過ぎて体重増えちゃって、たばこやめると太るんだよねぇ、って言ってたかも。
増えてないのは、ここのサイトでカロリー計算してナニをどのくらい食べたか把握できてたおかげかな～と思います。

ワタシももうちょっと体重落ちてからたばこ辞めればよかったかな、なんてもチラっと思いましたが。吸ってるときと比べると格段に体力アップしてるのを実感してますので。
運動で燃焼する系のダイエットしてる方ならたばこ辞めてからのほうが効率いいんじゃないかな～と思います。

こんばんは。
のほ。さんのページ見てきましたよ。
今の私には、ほんと勉強になることばかり・・・。
かぶりつきで読んじゃいました☆

たばこが必要なくて、たばこに（禁煙にも）期待しない生活！
手に入れてやる（＾o＾）～♪

うり！　サン

ふふ。
吸わずに一日が過ぎていくの、最初の頃はものすっごく楽しかったですヨ。
今も楽しいし。
で、まぁ、ものっすごく眠くもあったけど…
眠いってことは余計なこと考えなくて済むってことなわけで。
あーよかった、寝よ寝よ、って感じでした。

３週間以上のノンスモーキングライフ、って、未知の世界なんで、これからどんなふうにナニが変わっていくのかな、って興味津々デス。
うり！サンもたばこの必要ない生活、手に入れちゃってくだサイ♪

通りすがりのコメント、嬉しいですよね～
私もヒトリゴトだけど。

食事が美味しくなりますよ、煙草吸わないと。
口の中も爽やかだし♪

*n サンのノート読むのスキなんです（ぽっ）

たばこ吸わなくなって味覚が変わったっていう感覚はあまりないんですけど、嗅覚のほうは鋭くなってきた気がします。
確かに口の中のイガイガ感がないとサワヤカですね～。

ありがとー♡