no title【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月29日（金）

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ひぃぃぃぃーーーー

久々に56キロ。
今週の不摂生が見事に現れてます。
それにしても結局なんだかんだで今週は4日も飲み。

来週から気を引き締めて、9/15までに53キロ台に突入したい!

【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳＆レモン酢（1人前） 150 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
Azumi マンゴーミルク（1人前） 119 kcal
13時
グラタン（0.5人前） 211 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（3人前） 117 kcal
プリマハム から揚げ（1人前） 86 kcal
  1053 kcal
食事レポートを見る
コメント
Giselle 2008/08/29 20:14 
４日も飲みとはお疲れ様～(/･0･) 
私も今週はジムに１回しか行けなかった（泣）今日は、これから行こうと思ってたのに、雨降ってきちゃって、やる気モード↓です。お天気悪いと家から出たくなくなっちゃう！
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