no title【emoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月28日（木）

no title
< 58日目　-3.1... 　｜　no title >
今週は飲み会が重なり、ジムも1回しかいけそうにないし、
食生活もひどい。。

【記録グラフ】
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳＆レモン酢（1人前） 150 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
Azumi マンゴーミルク（1人前） 119 kcal
トロピカーナ 100％　Fruit sperkling　グレープフルーツ（1人前） 137 kcal
13時
カレーピラフ（0.5人前） 300 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1.5人前） 58.5 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 119 kcal
プリマハム から揚げ（1人前） 86 kcal
14時
ささみ揚げ（0.5人前） 85.4 kcal
20時
ビール（3人前） 420 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  2625 kcal
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