そろそろ運動を始めようかな？。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

そろそろ運動を始めようかな？。
< オリンピック太り？... 　｜　効果有り？。 >
明日から９月、すこし涼しくなって来たので、
運動を初めようかな、と思ってます。

まずは通勤時、駅まで１５分位歩くので、
そこをウオーキング、早足で、
１０分位に短縮出来れば、
ちょっとした運動になるんじゃないかな。

明日から、早速実践、
ことしは「運動の秋」と、なりそうです。

【記録グラフ】
ウエスト
91cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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