効果有り？。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月07日（日）

効果有り？。
< そろそろ運動を始め... 　｜　今夜は飲み会に行く... >
月曜日から金曜日まで、
通勤の歩きを意識して、早足に。

だいたい、片道２０分位、
１０分歩き→交通機関→１０分歩き、なので、
１日、４０分はウオーキングした事になります。

さっそく効果が出たのか、今週は体重減です、
大敵の週末太りも、この土・日節制したので、
結果はこの通り、体重７５．７Ｋｇです。

今月の目標は、７５Ｋｇアンダーだぁ！！。

【記録グラフ】
ウエスト
89cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2008/09/07 21:57 
うぎゃぽーーーーーーん！！！

節制・・我慢・・頑張る・・|(－∇－)| キコエナイ♪|(－∇－)| キコエナイ♪

みんな偉いです・・私は一体どうしたらこの蟻地獄を抜け出せるのかしらん・・？？
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