きのうの月9【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月02日(火)

きのうの月9

< メールありがたい〜  | 股関節のストレッチ >
1:00 ねる
7:00 おきる

【朝ごはん】バナナ2本:チキータ

【昼ごはん】丼べんとう:ムスメの朝食のこりべんとー
      (パストラミ2きれ、スクランブルエッグ、えのきソテー、
       かいわれ、ごはん)
      しじみのみそしる
      
【間食】cubeマスカット2 コーヒー tayas Mixbon チェリー1

【間食】コーヒー

【晩ごはん】トッポ和栗1袋
      豚肉と春雨の炒め物 キムチ
      南関あげとわかめのみそしる
      キャベツとコーンのコールスロー
      ごはん だいこんぬか漬け
      ビックリマンチョコ コーヒー


【夜食】

【今日の感想】
・きょうは早めのゆうだち。15時すぎにザッと降った。
 熱されたアスファルトに、大粒の雨が落ちると、特有の匂いがするので、
 ちょっと開けてた窓の隙間から クンクン、クンクン 嗅いで
 それからしかたなく窓を閉めた。
 会社の窓は閉めちゃうと外の音とかまったくしないのでつまらん=3

・そうそう、きのう月9見てた人? 

 福田首相の速報が入って、おー… とかいってたら、
 突然中継に切り替わって。。。
 やめる理由を言わない会見をぐだぐだと。
 「自分のやることはやったしー。選挙のためには
  できるだけ早く交代した方が都合がいいもんで」って言えばいいじゃんか〜
 自分で自分をほめて…何だっつーのよ
 僕はほめられて伸びるタイプなんですよーフフフ…かぁ〜
 
 まったく。。。ハチがたいへんだというのに。
 (国の大事よりドラマをとるのは不謹慎だとは思うが…)
 放送中止にならなくてよかったよホント。しかしひっぱる。。。
 


【記録グラフ】
基礎代謝 (朝)( kcal )
1120kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
32.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
7219歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
51.4kg
体重(kg) のグラフ
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