もーすぐ体育祭【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月04日（木）

もーすぐ体育祭
< 股関節のストレッチ 　｜　がぶ飲みジャスミン >
0:30　ねる
6:50　おきる

【朝ごはん】バナナ3ほん：ハイランドハニー

【昼ごはん】あじほぐしべんとう（ampm）
　　　　　　しじみのみそしる

【間食】コーヒー

【間食】コーヒー　ミニドーナツ1

【間食】CUBEマスカット3

【晩ごはん】ポークソテー＋ソース（ブロッコリー、紫玉葱、トマト）
　　　　　　キャベツと玉子の中華スープ
　　　　　　ごはん
　　　　　　パリパリバーいちご　コーヒー

・股関節と膝裏のストレッチ＆漢字ナンクロ

【夜食】

【今日の感想】
・ムスコの高校の体育祭の練習が始まる。
　めったに使わない、帽子が必要だけど見つからないというので
　また買うことに…
　もしかして、毎年買うつもり！？
　ちゃんとしまっといてくれよ。。。

　…体育祭の練習は、授業なくして集中的にやるので、
　熱中症にならないかちょっと心配だけど
　最近見た目激太りなムスコの（体重は不思議と変わらないw）おなかまわりの
　たぷたぷが、もしかしたらとれるかも。。。
　期待！期待！！
【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1120kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8880歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
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